Se você pedala mais de um tipo de bike (MTB, speed, gravel), provavelmente já sentiu que a posição "certa" em uma não é a mesma da outra. Não é impressão: o bike fit realmente muda de acordo com a modalidade.
Q-factor: a distância entre os pés é diferente
Q-factor é a distância lateral entre os pedais, medida a partir das manivelas. Bikes de speed e gravel costumam ter Q-factor mais estreito, em torno de 148 mm, enquanto mountain bikes giram em torno de 170 mm, porque precisam de manivelas mais afastadas para dar espaço aos pneus largos e à corrente.
Pesquisas indicam que a pedalada tende a ser mais eficiente em Q-factors mais estreitos. Essa diferença pode impactar conforto e potência, e o ideal é que o Q-factor se aproxime da largura natural de passada de cada ciclista.
Altura do selim: quase igual no XC, bem diferente no trail
No Cross Country (XC), a altura de selim costuma ficar bem próxima da usada no speed, porque a exigência de pedalada eficiente é parecida. Em Trail e Enduro, a altura varia com o terreno: quanto mais técnico o trecho, mais baixo o selim tende a ficar, reduzindo o centro de gravidade e melhorando controle e tração. Por isso os canotes reguláveis (dropper post) viraram padrão no MTB moderno.
Postura: aerodinâmica x controle
No speed, a posição mais baixa e alongada reduz a resistência do ar, especialmente acima de 40 km/h, onde a aerodinâmica passa a valer mais que a perda marginal de potência. No MTB, o terreno irregular exige uma postura mais ereta, com mobilidade de tronco e braços para absorver impactos e reagir a obstáculos.
Por que isso importa no bike fit
Um erro comum é aplicar a mesma receita de ajuste em bikes de modalidades diferentes, ou nunca ajustar o MTB porque "bike fit é coisa de speed". Geometria, uso do dropper post, tipo de pedal (clip ou flat) e o terreno predominante mudam o que é ideal para cada conjunto ciclista e bike.
No Pedal Fit, o bike fit 3D considera a modalidade e o uso real de cada bike: Gravel, Speed, MTB Hardtail, MTB Full Suspension e Contrarrelógio (TT). Se você pedala mais de uma modalidade, vale um ajuste específico para cada bike.
Fontes: BikeRadar, Q-factor explicado: por que importa para ciclistas e como ajustar o seu; Pedal Chile, diferenças de altura de selim entre MTB e bike de estrada.